Le cyclisme pendant la dialyse : Pédaler vers le bien-être…

Pascale Lefuel le 25 septembre 2023

Par Olgica MITIKJ ANFELOVSKA,
infirmière en néphrologie aux HUG

L’activité physique joue un rôle essentiel dans le maintien de la santé et du bien-être général. Pour les personnes en hémodialyse, la pratique régulière d’une activité physique peut apporter de nombreux avantages, tant sur le plan physique que mental. Bien que ce traitement puisse limiter la mobilité et le niveau d’énergie, trouver des moyens d’intégrer l’activité physique dans sa routine peut considérablement améliorer la qualité de vie au cours de cette période difficile. Le cyclisme offre une opportunité unique d’être physiquement actif tout en suivant un traitement.

• Exercice à impact réduit :

Le cyclisme est un exercice à faible impact qui sollicite peu les articulations, et donc un choix idéal pour les personnes à mobilité réduite ou atteintes de douleurs articulaires. Le mouvement doux et répétitif du vélo permet de bouger en douceur et d’améliorer la mobilité sans exercer de pression excessive sur le corps. Ainsi, cette pratique est une option idéale pour les personnes en hémodialyse, qui peuvent avoir des limitations physiques spécifiques.

• Santé cardiovasculaire :

Le vélo est une excellente activité aérobique qui renforce le cœur et améliore la circulation sanguine. Le mouvement du vélo pendant la dialyse stimule le flux sanguin vers les muscles et les organes, ce qui améliore la fonction cardiovasculaire. Une meilleure fonction cardiaque se traduit par une meilleure condition physique générale, une plus grande endurance et un risque réduit de complications cardiovasculaires.

• Bien-être mental :

Pédaler pendant la dialyse a un effet positif sur le bien-être mental. L’exercice déclenche la libération d’endorphines, qui sont des stimulants naturels de l’humeur, contribuant à atténuer la fatigue, l’anxiété et la dépression souvent ressentis avec le traitement. L’activité physique procure un sentiment de liberté, de plaisir et d’accomplissement, ce qui favorise l’estime de soi et offre une distraction saine pendant la séance de dialyse.

• Efficacité du temps :

L’un des avantages du vélo pendant la dialyse est l’utilisation efficace du temps. Plutôt que de rester assis passivement pendant le traitement, le vélo permet aux patients de pratiquer une activité physique et de profiter au mieux de leur temps. Le pédalier portable est facilement utilisable pendant les séances de dialyse, ce qui permet de maximiser les bienfaits thérapeutiques de l’exercice sans « perdre de temps » ou sans nécessiter de temps supplémentaire.

• Soutien de la communauté :

Les programmes de « cyclisme » en groupe spécialement conçus pour les personnes dialysées favorisent le sentiment de camaraderie, permettant aux participants de se rapprocher d’autres personnes partageant des expériences similaires, d’échanger des idées et de s’encourager mutuellement.

La pratique du vélo pendant la dialyse est un moyen très prometteur d’intégrer l’activité physique dans la routine du traitement. La pratique régulière du vélo pendant les séances de dialyse, associée à ses bienfaits cardiovasculaires, favorise la santé et le bien-être en général.

En adoptant le vélo pendant la dialyse, les patients pédalent/roulent vers une meilleure santé et une meilleure qualité de vie.